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患者のための参考本

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2013年1月 7日 (月)

「勤務日」開始・平均的食事内容

今日から仕事始め。
以下は今日、食べたもの。
勤務がある日の食事内容は、いつもこんな感じです。

【朝】
 ・カフェオレ
 ・チーズ 4切れ
 ・Caウエハース

【間食】
 ・おにぎり(鮭)
 ・スニッカーズミニ
 ・缶コーヒー

【昼食】
 ・照焼チキンロールパン

【間食】
 ・チーズ蒲鉾 2本
 ・スニッカーズミニ
 ・缶コーヒー
 ・芋けんぴ 手のひら1杯分ぐらい
 ・Caウエハース

【夕食】
 ・厚揚げ(栃尾のあぶらげ) 1/2枚
 ・ニンジンと昆布の酢の物
 ・日本酒 1/2合

この他に、お茶とか水は適宜摂ってます。

ダンピングがあるのは確かだと思うのだけど、時々起こる“目眩”だとか“ふらつき”は、もしかしたらエネルギー不足が原因だったりして?ヽ(;´ω`)ノ

ちょっとそんな気がしている、今日この頃です。(´_`。)

間もなく、開腹手術から丸2年が終わります。

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