とあるガン患者の日記

なので失礼しています…(;・∀・)

所謂「飲み会」とか「オフ会」は欠席続き。

一人で外出の時も“食事”はしないで帰ってきます。朝から夜まで外出のときも、食事は一切取らないことが多く、せいぜいお菓子かデザート的なもの程度です。

外で食事しない（できない）理由は、大きく２つあります。

一つ目は『おなら』です。＼(;ﾟ∇ﾟ)／

「なんだ、そんなこと？」と思われるかもしれませんね。
でも、食べ始めて５分もするとガスがたまってきます。
小学校で習った「空気鉄砲」の原理です。
胃という空気溜めがありませんので、口から入った体積分、下から空気が押し出される。www
しかも腸が中途半端に頑張っちゃうものだから、まさしく空気鉄砲と同じように、少し溜まったガスが勢いよく「ポンッ！」(ﾟｰﾟ;
その間、腸が引きつるためか、ちょっとキリキリと腹痛も。(；´Д`A ```
でもほとんど空気なので、臭くはないのが救いです。

これ、食べ終わって３０分ぐらい経つまでは“頻発”です！(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
で、これが落ち着いた後は、胃酸の殺菌作用が働かないために、文字通り発生した「ガス」の放出。
こっちは正直“臭い”です。www

たかがおならですが、これが原因で会社を辞めた人もいるほどです。

２つ目の理由は『食事中の姿勢』です。

後ろにふんぞり返るようにしていないと、苦しいのです。
居酒屋などの座敷では、むしろ前かがみになりがち。
イス席でも背もたれは立ってます。
通常、休憩時のような姿勢で食事しませんものね。
ときどき後ろに手をついて体を反らしたり、お行儀がよいとはお世辞にも言えません。

でも、時々は外食もしてるのでは？(・_・)エッ....?

はい。
そんなとき、実は朝から調整しているんです。
出かけるまでの食事内容や食べる時間、そしてトイレのタイミング。
仮眠を取ったり、体の右側を下にして休憩したり。
ギリギリまで家にいて体調を見計らい、それで出かけているのです。
なので、お食事会の前に“何かイベント”があると、その調整ができないのです。

たまには「今日は体調いいな」というときもありますが、野菜料理を少しぐらいが限度ですね。
まだラーメンも自信がないぐらいです。

そんなわけで、当面失礼が続きますが、関係者の皆さん(職場の方とか友人とか親族とか…）どうかご容赦くださいませ。( ´･ω･`)

食事量復活中

まだ外食は厳しいものの、家にいるときは大分食べられるようになってきました。
相変わらず食べる時は後ろにふんぞり返るぐらいの姿勢で、食後すぐ、もしくは食中に結構な量のガスが出たりします。
これが外食は控える理由です。
個室で一人もしくは家族だけなら、大丈夫かもしれません。

朝食はこれまでカフェオレとバナナ程度。
でも、ここ数日は納豆飯を食べて出勤できるように！

体重的にはあまり変わらず５２ｋｇ程度を前後しており、腹鳴も盛んですが、先日、勤務先で「頬骨のあたりに丸みが戻ってきたよ」と言われました。

エンゲル係数 増加中

暖かくなってきたせいか、食事の量も少しずつ増えてきました。

体重も５１キロ台を脱し、５２．４キロぐらいを記録する日が増えてきました。

それとともに、食費もかかるように。
もっとも、これまでが極端に食費が少なかったわけですが。

あらためて「食べるために働く」という言葉を実感しました。

育ちざかりの子供を抱えたおかあさんが、パンパンに膨らんだ大きいレジ袋をいくつも抱えている姿を見ると、たくさん食べられることが幸せと健康のバロメーターだなと思えたり。

お米も２キロ袋で買ってましたが、次から５キロ袋に戻そうかなと思う、今日この頃です。

「もう、大丈夫ですか？」

「どちらへ？」「ちょっとそこまで」
「いいお天気ですね」「そうですね」

これらとある意味同列の、お決まりの挨拶。

心配していただいているのは、もちろんわかります。
でも答えに詰まるんですよね。

「ご存知の通り、この病気は5年後生存率で…。
　だからまだ“治った”とは言えないんですよ。
　
　いわば経過観察中ってところですかね。
　お陰様で、今のところ転移や再発はなく…。」

こんなお答えを長々と返すことになります。

まぁ、こんなことをバカ真面目に考えてるようだから、ストレス抱え込むんでしょうけど。www

お食事

急に暖かくなり、昨日までつぼみが膨らんできたかなという程度だった桜が、一斉に花開きました。

ここのところ、食事の量も少しずつ増えてきました。
といっても、外に出る時は相変わらずですが。

今日の晩飯はスパゲッティ。

　

春の味覚「菜花」と、黄パプリカで、春の彩りといった感じです。
薄切り牛肉（約140g）でタンパク質も。
クレイジーソルト、コショウ、そして麺つゆでちょっと和風の味付け。

仕上げに福島県は金山の「えごま油」。

量的にも大分回復してきましたが、食べる早さも結構普通に近くなってきました。
ひきつるような消化管の痛みを感じちゃったりしますが。

無理は禁物。ゆっくりよく噛んで食べましょう。

休日の朝は

休日の朝は、ゆっくり美味しいコーヒーを。

今朝はヴィヴァルト・ルンゴ。

牛乳をホイップ。

コーヒー抽出。

(*^ω^*)ﾉ彡

ホイップ完了。

Ｇｏｏｄ！

年度替わりの多忙な季節。
カラダをいたわりつつ、乗り切りましょう。

久々の外食

手術後、外食の機会は“お茶会程度”はありましたが、食事だとか飲酒はムリでした。

しかし、気の置けない友人と外出し、体調的にも良かったので久しぶりに「食事でもしていこうか」となりました。

野菜や魚中心のメニューをそろえた居酒屋さん。
野菜料理が多いのは実に嬉しい。

まずは「菜の花の辛し和え」
生ビール！といきたいところですが、まだ量的には厳しいかも。
友人が気遣ってくれて、瓶ビールで乾杯！

焼き筍は、ほんのり苦みと甘味、そしてサクサクと心地よい歯触りが相まって、旨し！
ワカサギの天ぷらやエビシューマイなどつまみながら、久しぶりの居酒屋気分を味わいました。

話しに花が咲き、この前に喫茶店での談笑と合わせれば約７時間！
何よりのオクスリは、やはり人によって得られるのだなとあらためて実感。

心地よく、帰路につきました。

※蛇足ながら「気の置けない」とは、“気遣いが要らない”気を許せる間柄という意味です。
　誤用が多い昨今、ご参考まで。

食事の例・休日編

ある休日の食事です。

朝

・牧場カフェラテ　これは定番です。
・冷凍保存しておいた炊き込みご飯。（１２０ｇの少な目）

このあと歯医者に行きました。

昼

・サンマー麺（冷凍食品）

午後の間食

・クッキー４個
・ブラックサンダー　：
　これ、後期ダンピング発生時の貧血（低血糖）状態から回復するのに、実に手軽なんです。
　美味しいし！

・野菜ジュース　：私の飲んでるのはカゴメの宅配専用品。
　緑黄色野菜がタップリで、無添加の優れものです。
・牧場カフェラテ　（またかいwww　モモナの笑顔も栄養分！）
　　　

夕食

・カマスの干物
・キャベツのおひたし　：鰹節たっぷりかけてポン酢でいただきます。

　

えっ？
夕食のフレーム外にはお酒があるんだろうって？

いえいえ、そんな。
まぁそのぉ・・・　

性格の変化

どうも最近、怒りっぽい。

以前は腹が立つことや、「なんだコイツ！」と思っても、ぐっとこらえて表情に出すことはあまりありませんでした。

でも最近は…

歩道を疾走してくる自転車には「車道を走れ！」
電車内や店の通路をふさいでいるような人には「邪魔！」
小声ながらも無意識的に口をつく言葉。

今日も某ホームセンターで、通路をふさぐように品定め中の人がいたので、「失礼しますよ」と声を掛けて後ろを通ろうとしたら、“なんでこんなところ通るんだ”みたいな態度だったので、思わず「通れねぇんだよ！」

どうも会社でも近所でも、カッとしやすくていけません。

病気が原因で性格が変わるなんて、ないよねぇ。
そう思いながら試しにググってみたら…。
（以下、要約してみました。）

病気の人とそういう性格の人とを分けるのは、脳の損傷というアクシデントがあったかどうかという点。
厚生労働省によると、このような障害者が2004年の時点では、全国に約30万人いるとされている。

 

一見したところ、明らかな変化として見えないために周囲からはわかりにくい。
・脱抑制・易怒（いど）性：あとさきを考えず行動してしまう。
　いわゆるキレやすい。
・易（い）疲労性：急性期に多く見られ、精神的に疲れやすい。
　日中でも眠りやすく、起きていてもボーッとしている。

 

主な原因
・脳血管障害（脳卒中）:脳内出血、脳梗塞など
・脳外傷　　　：転倒事故、交通事故など
・低酸素脳症　：心肺停止、窒息、溺水、ぜんそく、一酸化炭素中毒など

おやおや、こんなこともあるんですねぇ。
でも、障害者はやめてくれ　

自制しようと思っても、うまくいかない訳だ・・・。
時節柄、事件にならないよう、意識して行動しなければ。

１日の食事の例（平日編）

勤務のある平日は、だいたい同じようなパターンです。

【朝食】
・「牧場カフェラテ」
　もうこれは定番。どんなときでも喉を通りやすいです。
・バナナ　１本
・チーズ　３切れ
　プロセスチーズの方が食べやすいです。
　最近よく買うのは、「クラフト」の切れてるシリーズ。
　一番好きなのは、ゴーダチーズブレンドかな。

以上であります。
たまに納豆とか、チョコ（ブラックサンダー）１個とか追加。

【午前の間食】
・飲むヨーグルト
　出勤時に会社近くのコンビニで購入するのが慣例化。
・10時～11時ぐらいの間に、チーカマ１本とか、ビスケットとか。

【昼食】
・コンビニおにぎり　１個
　具は鮭とか塩昆布とかが多いです。
　調子の良い時はチーカマ１本加えることも。
　でも大抵はこれが限度です。

【午後の間食】
・３時頃、コンビニおにぎり　１個
　このとき食べるのは、鶏五目が多いかな。

これらの合間に、ブラックサンダー、お煎餅、ビスケット、クラッカーなどをつまみます。
カロリーメイトとか、魚肉ソーセージとかを食べることも。
缶コーヒーを１日に２回ぐらい。
糖分が多いように思いますが、手軽にエネルギー摂取しないとね。

炭水化物を分散して摂ることと、タンパク質を摂ることを心掛けています。
他に野菜ジュースとかも。

１日の中で午後２時～３時ぐらいが一番キツイですね。
貧血というか、要は後期ダンピングなんでしょうけど、ほんのちょっと意識が遠のきます。

【夕食】
・これは家で食べますが、例えば今日の夕食。

山口県産の「じゃこ天」、菜花とシメジとワカメの味噌汁。
ご飯は１８０ｇ。

これでも今日は多い方です。
主食は省く日も多いです。

こんな感じで、体重は５１．２kg±０．２kgぐらいで安定しちゃってます。
ちなみに病前は６６～６７kgでした。