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患者のための参考本

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06 その後の生活

2016年11月16日 (水)

生活の知恵・惣菜の移し替え

まぁ、どなたでもやってることだと思いますが。coldsweats01

スーパーやコンビニで買ってきた、プラスチック容器入りのお惣菜。
あの容器って、よくできてますね。
使い捨てなのに漏れないし、デザインも結構シャレてる。
盛り付けだって、結構気を使ってバランスよくきれい!happy01

でも底面とか凸凹してるし、やっぱり陶器やガラスの食器で食べた方が、見た目的に美味しい。

さて、どうやって皿に移すか。think

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2016年9月19日 (月)

「雨傘の憂鬱」 マジつらい…

今年は例年より雨の日が多いように思います。
しかも年々激しさを増す「ゲリラ豪雨」。
片麻痺の皆さん、雨の日は苦労が多いですよね。

まず、まともに動く片手は、杖に取られる。

麻痺側で傘を持つわけですが、普通に傘を垂直に持てるぐらいなら“差し障りが無い”わけで、そんなことが出来ないところに苦労があります。
私の場合は…

Kasasasinozittai

傘の柄は、下に引っ張るような形で力を加えます。
「引っ張る」といっても、手の重さを預ける感じかな。coldsweats01

頭に傘の横骨を当てて、傘の重みは頭で支えます。
ときに髪の毛が挟まったり、地肌に角が当たったりして痛いです。coldsweats01

これだけでは横に倒れてしまうので、柄を耳の後ろと顎骨(エラ)の後ろを通るようにして、支えます。

こんな感じですから、人通りのある所で“傘を傾けて通り過ぎる”なんてできません。

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2016年1月 6日 (水)

これはリハビリに入るのか?

健康保険制度のしばり等々により、所謂医療機関等によるきちんとした「リハビリ」は丸一年していません。
マッサージも同様。
自分でたまに揉んだりほぐしたり、空気圧利用のマッサージ器を腕に使用したり。
首筋を揉むマッサージ器も使ってたけど、「首を揉むと梗塞を引き起こすおそれがある」なんて噂を聞くとちょっと怖かったり。

やってることと言えば、普通の生活を目指した行動だけ。

例えば…

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2015年7月 9日 (木)

天気と体調

「天気が悪くなるとき、体調も崩れる」
「低気圧が来ると、関節が痛む」
そんな話しを、へぇ~と聞いていたのは元気だった頃。

・体が重い。
・だるい。
・弱い目眩が続く。
・弱い吐き気が続く。

これが今の自分の状況です。despair
折しもトリプル台風が接近中。
ダルッ!sad

一説には“高山病と同じ原理”だと。
なるほど。

先日の診断日に、医師に相談してみました。
やはり、「脳疾患を経ると、気候の変化に敏感になって同様の症状を訴える人が多い」と。

『患者あるある』なわけですね。(´~`;)

とりあえず、高山病予防策の中で応用できそうなものは、これぐらいかな。
・深呼吸。
・水分を摂る。
・ゆっくり休む。

そのためにも、サマージャンボに期待!www coldsweats01

2015年4月18日 (土)

リハビリ…

最後に「リハビリ」ときちんと言えることをしたのは、一昨年の暮れが最後かな?

他の同病の方のブログを見たり、話しを聞いたりすると、リハビリに通ってたり、マッサージに通ってたり。

私は、どちらも行ってません。
ていうか、行けるの?coldsweats01

リハビリは健保制度の制限で、とっくに適用外。
先生にお願いして、通院を延長してもらったけど、それでも週に1時間だった。
自由診療で通うの?
ちょこっと行っても、保険外じゃ1時間あたり1万円近くかかるんじゃないのかな。despair

マッサージって、結構いいお値段しますよね。
やってもらうと少しは楽なんだろうけど。

私がやっていることと言えば、単なる“日常生活”。
炊事、食器洗い、掃除や洗濯、それに趣味の工作とかパソコンとか。

電車で通勤したり、遊びに行ったり、買い物行ったり、クルマを運転したり。

運動的なことと言えば、徒歩、階段の上り下り、忘れた頃にちょこっとやる程度の“斜め腕立て”とか“スクワット”とか。
あとサイリウムかな。ww coldsweats01

やっぱりコレでは、『何も回復のための努力をしてない』ってことになるのかな?

う~む… sad

2015年1月20日 (火)

カフェでトーク

1月19日、お世話になったリハビリ病院のスタッフさんから、有志でおこなっているカフェ活動にお誘いをいただき、出かけてきました。

元患者さん4人、作業療法士さんや理学療法士さん5人、メインテーマは「再発防止」について。

2015011909

コーヒーを飲みながら、体験談や取り組んでいることなど、思い思いに語り合いました。
退院してしまうと、なかなか医療関係者の方や、同病の患者OBさんと話す機会はないので、とても有意義でした。

「会議は自分の考えを確かめる場である」と言われますが、話すことや聞くことを通して、今の自分の状況はどのような位置付けになるのか、間違っていないないのか、軌道修正は、などが見えてきます。

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2015年1月 7日 (水)

「漢方薬」はじめてみました

有効な治療法がなかなかに「痺れ」とか。
何回か医師に相談したこともありましたが、「他の症状に対する薬が、たまたま効いた事例があったら試してみる。」程度なのが現状らしい。

テレビ番組などで漢方薬についての説明を聞くと、何かあったものがあれば良さそうかもねぇ、と思っていました。

たまに思いついたようにググっていたら、「これどうかな?」と。annoy

『疎経活血湯』
→ ツムラWebサイト

知ったきっかけは、飲酒との関係を調べていた時。
おなじ脳卒中でも、“脳梗塞”には適量の飲酒は予防効果があるとか。
しかし“脳出血”の場合は、再発のリスクを増すと…。despair

ですが、お酒好きはどこにもいるもので、こんなサイトを見つけました。

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2015年1月 6日 (火)

脳出血と視力

一昨年まで、近視でも老眼でもなく、運転免許も裸眼でOKでした。
当然、メガネなど縁がなく、カッコつけのサングラスぐらい。

しかし、2013年5月の緊急入院以来、視力が落ちました。

幸い、視野障害や視覚失認、構成失効などはありません。
ですが、いわゆる“近眼”?

最初に気付いたのは、急性期入院のときの車イス移動時。
院内の表示がぼやけて読み取れない。coldsweats02

リハビリ入院中にメガネを作りました。
乱視を中心に、近視を矯正。

その後の運転免許更新では、「普通車:裸眼」、「大型車、旅客車etc.:眼鏡使用」。
要するに、両眼0.7だったということですね。

この程度で済んだのだから、視覚障害というよりは、加齢の影響と言えるのかも。bleah

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階段

最近、調子の良い時は、手すりがなくても階段を降りられることがあります。

急な階段、ステップ幅が狭い階段、長い階段は無理だけど。

ゆっくり、足元を見ながら、一応杖は使うけど。

あたたかくなる頃には、手すりに頼らなくても階段を使えるようになれたらいいな。confident

2015年1月 2日 (金)

どうも最近…

ときどき左の肩から脇腹を中心にして、上半身背中側全体が攣るように痛む。

どうすることもできなくて、うずくまって治まるのを待つしかない。

いまはまだいいけど、年を重ねてただでさえ“あちこち痛い”という年齢になった頃、自分はどんな状態なんだろう。

こうして打ってる文章だって、実は誤入力が多くて、一文節あたり3回は打ち直してる。

首は痛いは、右腕は痺れてるは、右足は引きずるは、弱い吐き気も24時間365日。
顔は右半分腫れぼったくて痺れてるし、口の中も舌は3/4がおかしな感覚。

早い話し、右半身は痺れてて、左半身は筋肉痛で軽く攣ってる状態。

やれやれ…