とあるガン患者の日記

１日の食事の例（平日編）

勤務のある平日は、だいたい同じようなパターンです。

【朝食】
・「牧場カフェラテ」
　もうこれは定番。どんなときでも喉を通りやすいです。
・バナナ　１本
・チーズ　３切れ
　プロセスチーズの方が食べやすいです。
　最近よく買うのは、「クラフト」の切れてるシリーズ。
　一番好きなのは、ゴーダチーズブレンドかな。

以上であります。
たまに納豆とか、チョコ（ブラックサンダー）１個とか追加。

【午前の間食】
・飲むヨーグルト
　出勤時に会社近くのコンビニで購入するのが慣例化。
・10時～11時ぐらいの間に、チーカマ１本とか、ビスケットとか。

【昼食】
・コンビニおにぎり　１個
　具は鮭とか塩昆布とかが多いです。
　調子の良い時はチーカマ１本加えることも。
　でも大抵はこれが限度です。

【午後の間食】
・３時頃、コンビニおにぎり　１個
　このとき食べるのは、鶏五目が多いかな。

これらの合間に、ブラックサンダー、お煎餅、ビスケット、クラッカーなどをつまみます。
カロリーメイトとか、魚肉ソーセージとかを食べることも。
缶コーヒーを１日に２回ぐらい。
糖分が多いように思いますが、手軽にエネルギー摂取しないとね。

炭水化物を分散して摂ることと、タンパク質を摂ることを心掛けています。
他に野菜ジュースとかも。

１日の中で午後２時～３時ぐらいが一番キツイですね。
貧血というか、要は後期ダンピングなんでしょうけど、ほんのちょっと意識が遠のきます。

【夕食】
・これは家で食べますが、例えば今日の夕食。

山口県産の「じゃこ天」、菜花とシメジとワカメの味噌汁。
ご飯は１８０ｇ。

これでも今日は多い方です。
主食は省く日も多いです。

こんな感じで、体重は５１．２kg±０．２kgぐらいで安定しちゃってます。
ちなみに病前は６６～６７kgでした。

風邪、回避

退院してから１年を過ぎました。
１年目の検査では、転移も再発も見られませんでした。
残胃から、順調に胃液も分泌されているとのことでした。
（噴門部１／２切除、ダブルトラクト法で再建しています。）

最近復活してきたもの。
それは『空腹感』！
なんとなく、お腹がすいたなぁ的な感覚がもどってきました。
食べているときなどの、消化器の腹鳴も以前より大きくなっています。
それだけ活性化しているのかな。

調子がいいときは、朝ご飯を食べても殆どダンピングが見られなくなってきました。

昨日は風邪の引き始めの感じ。
全身の軽い痛みや、わずかに感じる悪寒など。
元気だった頃、こんなときの定番は、アッツアツの大盛り味噌ラーメンに、おろしニンニクをタップリ載せて汗をかく！

そこで、ちょっとやってみました。
買い置きしてあった冷凍のサンマー麺に、おろし生ニンニク。

トッピングにチャーシューを足して、１人前完食！
食後に、私と相性のよい“パブロンゴールド顆粒”を服用。
少し早目に睡眠をとりました。

なんと今日は元気復活！
風邪の感じは抑え込みました。

これで結構“生存能力”はあるようです。

未だ続く後期ダンピング

もうじき手術から１年を迎えます。

大分慣れてきたとはいえ、まだ外食をする自信はありません。
せいぜい、かけ蕎麦とかざる蕎麦程度。
パンのような粉状食の場合、特にダンピングが起きやすく、午前中はまず絶対ダメ。
家での昼食か夕食ならなんとかなりますが、フランスパンのような固めのものか、コンビニのサンドイッチ１パック程度の量までですね。

ご飯のような粒状食なら、まだマシです。
相変わらず外ではコンビニおにぎり１個までにしています。

麺類では蕎麦以外は家にいるときだけにしています。

というわけで、休日など家にいるときぐらいは、少しはまともなメシを食べようと、おかずにお汁に白飯にと。
すると、ほぼ１００％、食後２～３時間後ぐらいに貧血状態。
後期ダンピングが起きてしまいます。

そんなとき、助かるのがコレです。

　

駄菓子系チョコレートの「ブラックサンダー」シリーズ。
手頃なサイズの個包装チョコバーで、味もしっかりしています。
持ち運びにも便利で、何と言っても安い！
コンビニなどでは１個３０円だそうですが、１００均で４個１００円+税。
毎回箱買いして、自宅に２箱、会社の引き出しにも１箱。

糖分補給して１０分もすれば落ち着くのですが、これはまだ当分続くのかなぁ。

七草胃カメラ

明日は１年後の定期点検、内視鏡検査の日です。

何度やっても慣れませんねぇ。

でも命を救ってくれた“魔法の管”ですから、しっかり診てもらってきましょう！

あ～、でもなぁ…　

最初の入院から１年経過

早いもので、最初の入院・手術から１年経ちました。

当時の予想とは違い、まだ普通に食べることなどできません。
ただ、“つかえ”を発生することはほぼなくなりました。
これは、よく噛んでゆっくり食べるという、食べ方のコツがつかめ、習慣化してきたからだと思います。

食べ始めから１時間近くは、消化管がグルグルと動き、不快感があります。
これはときに動きたくなくなるほどであることも。
なので、出勤日や外出時には食事はできません。
会社ではコンビニおにぎり１個に、チーカマ１本程度。
外出時は、かけ蕎麦程度です。

でも、ダンピングはあまり生じなくなりました。
これも食べ方が慣れたのと、予感がした時点で少量の甘いものを食べるなど、悪化予防の体制がとれるようになったからだと思えます。

まぁ、総じて“慣れてきた”ということですかね。

お酒はめっきり弱くなりました。
店頭で時々やってる“試飲”の量で、ほろ酔いになれます。
ビールは350缶でもきついので、今は専ら冷酒。
しかし、ぐい呑み１杯で１合飲んだ位酔います。
なので、かつては１～２日で空いてしまった４合瓶が、長持ちすること！
お財布にもカラダにもいいことですけどね。

今年の漢字

今年の漢字は「絆」だそうです。

ネットで選ぶ今年の漢字は「災」だとか。

私の場合はなんだろうな？
残念だけど、やはりコレになってしまいそうです。

　　　　　「病」

来年は健康で過ごせる１年であって欲しいな。